De ce este benefica dieta cu un continut scazut de carbohidrati

Anca Rusen | Rubrica: Dieta diabet | 29 ianuarie 2019

Daca acest articol mi-a raspuns la o intrebare, ce fac cu el?
Il trimiteti mai departe cunoscutilor si necunoscutilor prin email, Facebook, Twitter sau Whatsapp.

Un stil de viata sanatos inseamna in mare parte o alimentatie sanatoasa. Atat persoanele cu diabet zaharat cat si cele fara, ar putea sa urmeze diete cat mai sanatoasa daca vor sa mentina un stil de viata optim. Specialistii spun ca dietele cu un continut scazut de carbohidrati face bine organismului.

Carbohidrații sunt unul dintre cele trei tipuri principale de produse alimentare pe care organismul trebuie sa le functioneze corespunzator. Celelalte doua sunt proteine ​​si grasimi.

In cazul in care organismul nu are nevoie sa utilizeze carbohidrații pentru energie de indata ce o persoana le mananca, le stocheaza in muschi si ficat pentru a le utiliza mai tarziu. Cu toate acestea, in cazul in care organismul nu utilizeaza acesti carbohidrați stocati, organismul le transforma in grasimi.

Sunt studii care sustin ca aceste diete sarace in carbohidrati accelereaza pierderea de kilograme mai mult decat acele diete care au un continut scazut de grasimi.

Iata ce alimente sunt bogate in carbohidrati:

  • carnea slaba de pui, de porc,
  • pestele,
  • oua,
  • conopida, broccoli, varză,
  • nuci, seminte de in,
  • ulei de cocos, ulei de masline, ulei de rapita,
  • merele, afinele, capsunile,

Pe acelasi subiect:


Asociatia Acces la Sanatate © 2020

Toate informatiile disponibile pe portalul Diabet AZ sunt furnizate in scop strict educational. Aceste informatii nu vor fi utilizate pentru autodiagnostic sau tratament pentru nicio problema de sanatate. Aceste informatii NU INLOCUIESC CONSULTATIA EFECTIVA si NU CONSTITUIE OPINIE MEDICALA.
Aceste informatii pot sa nu fie adecvate situatiei medicale pe care o are utilizatorul. Cu toate ca articolele redactate de medici se bazeaza pe experienta medicala a acestora si pe literatura de specialitate nu garantam acuratetea lor si nici adecvarea cu situatia medicala specifica a utilizatorului.
Mai multe despre Termenii si conditiile de utilizare a site-ului aici.
Contact rapid

Contacteaza un profesionist in sanatate

Processing...
Thank you! Your subscription has been confirmed. You'll hear from us soon.
Newsletter Diabet-AZ
ErrorHere

diabet-az.ro Web analytics