3 fructe care scad glicemia

Anca Rusen | Rubrica: Alimentatie diabet | 25 ianuarie 2019

Daca acest articol mi-a raspuns la o intrebare, ce fac cu el?
Il trimiteti mai departe cunoscutilor si necunoscutilor prin email, Facebook, Twitter sau Whatsapp.

Alimentatia sanatoasa este foarte importanta pentru o buna gestionarea a nivelului de zahar din sange. Anumite alimente, spun medicii, care sunt bogate in antioxidanti, au vitamina C si potasiu sunt ideale persoanelor care vor sa aiba un bun management al glicemiilor.

Iata ce fructe scad glicemia:

  • Merele. Coaja de mar contine quercitina, un antioxidant care reduce riscul de diabet. Apa din mere ajuta la antrenarea unei parti din glucoza pentru a fi eliminata prin urina. Totodata, se pare ca merele sunt ideale daca vrei sa ai un tranzit intestinal bun.
  • Prunele – acestea nu doar ca scad nivelul zaharului in sange, dar ajuta si la prevenirea diabetului zaharat.
  • Portocalele – contin numeroşi fitonutrienti care te ajuta sa lupti impotriva diabetului, precum flavonoizi, carotenoide, pectine si glutation. O portocala este formata in proportie de 90% din apa, iar sucul de portocale hidrateaza si intareste sistemul imunitar datorita aportului de vitamina C.

Specialistii spun ca si cerealele integrale pot sa scada glicemia. De asemenea, semintele de in, cele de chia sau cele de canepa au un rol benefic in lupta cu diabetul zaharat si pot sa scada nivelul zaharului in sange.

Etichete: / / / / / / /

Pe acelasi subiect:


Cheia succesului in managementul diabetului zaharat este educatia

Sindromul picioarelor nelinistite

Rata de deces cauzata de COVID-19 „de patru ori mai mare” in randul persoanelor cu diabet si hiperglicemie

Doua posibile tratamente COVID-19 ar putea fi letale daca sunt administrate concomitent cu metformina

Cercetarile indica obezitatea si diabetul de tip 2 ca factori de risc in infectia cu COVID-19

Asociatia Acces la Sanatate © 2020

Toate informatiile disponibile pe portalul Diabet AZ sunt furnizate in scop strict educational. Aceste informatii nu vor fi utilizate pentru autodiagnostic sau tratament pentru nicio problema de sanatate. Aceste informatii NU INLOCUIESC CONSULTATIA EFECTIVA si NU CONSTITUIE OPINIE MEDICALA.
Aceste informatii pot sa nu fie adecvate situatiei medicale pe care o are utilizatorul. Cu toate ca articolele redactate de medici se bazeaza pe experienta medicala a acestora si pe literatura de specialitate nu garantam acuratetea lor si nici adecvarea cu situatia medicala specifica a utilizatorului.
Mai multe despre Termenii si conditiile de utilizare a site-ului aici.
Contact rapid

Contacteaza un profesionist in sanatate

Processing...
Thank you! Your subscription has been confirmed. You'll hear from us soon.
Newsletter Diabet-AZ
ErrorHere

diabet-az.ro Web analytics