Anca Rusen | Rubrica: Prevenire diabet | 18 ianuarie 2019
Conform unui studiu publicat in ianuarie 2019 in revista Diabetologia, ca urmare a recomandarilor recomandate de catre American Heart Association (AHA) sanatatea inimii poate ajuta la reducerea riscului de diabet de tip 2 cu pana la 80%.
La baza sta un stil de viata sanatos pe care toti oamenii ar trebui sa-l aiba. Specialistii sustin ca este foarte important sa iti mentii colesterolul total mic – mai mic de 200 mg/dl, sa ai tensiunea arteriala buna – mai mica de 120/80 mmHg, sa reduci nivelul de zahar din sange, sa nu mai fumezi, sa faci sport cel putin 75 de minute pe saptamana si sa ai un indice de masa corporala mai mic de 25. Dieta sa fie cat mai sanatoasa, compusa din fructe, legume, fibre.
Specialistii sustin ca prevenirea diabetului zaharat de la o varsta frageda prin managementul greutatii este esentiala.
In studiul actual, autorii au constatat ca IMC a fost factorul cu cel mai mare impact asupra riscului potențial pentru diabet.
Cu cat mai multa grasime abdominala sau kilograme in plus are cineva, cu atat mai mult creste rezistenta la insulina, ceea ce face ca organismul sa foloseasca cu greutate glucoza pe care o consuma atunci cand un om mananca, a declarat autorul studiului, medicul Joseph, conform www.everydayhealth.com.
Acesta mai spune si ca rezistenta la insulina este periculoasa. Atunci cand se acumuleaza zahar in sange apare hiperglicemia. Aceasta este legata de numeroase complicatii de sanatate precum este boala cardiaca, neuropatia diabetica, nefropatia diabetica sau afecitiuni ale ochilor, chiar orbire.
Tensiunea arteriala, fumatul, consumul de alimente nesanatoase sunt legate de rezistenta la insulina si de capacitatea organismului de a utiliza glucoza, sustin autorii studiului. Acestia spus si ca fumatul duce la cresterea inflamatiei in organism, ceea ce duce la rezistenta la insulina.
In concluzie, autorii studiului spun ca imbunatatirea stilului de viata nu numai ca previne riscul de diabet zaharat, dar imbunatateste si riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
Asociatia Acces la Sanatate © 2024
DESPRE PROIECT
Contact rapid
