Diabetul si durerea de picioare: remedii neconventionale

Desi tratamentele medicale pot ajuta la ameliorarea durerii, exista mai multe masuri care pot fi luate pentru a ameliorara sau reduce efectele neuropatiei periferice diabetice.

Iata care sunt câteva dintre cele mai bune optiuni neconventionale pentru ameliorarea durerilor de picioare.

Exercitii fizice

Optarea pentru exercitii fizice in mod regulat si moderat are o serie de beneficii pentru sanatate, cum ar fi imbunatatirea fluxului sanguin. Circulatia sanguina imbunatatita ajuta la transportarea oxigenului si nutrientilor la nivelul picioarelor.

Persoanele cu neuropatie periferica diabetica pot constata o diminuare a simptomelor daca cresc nivelul de activitate fizica.

Cu toate acestea, orice persoana cu o afectiune grava de sanatate, precum diabetul, ar trebui sa consulte medicul inainte de a incepe un nou regim de exercitii fizice.

Dieta

O dieta echilibrata poate ajuta persoanele cu diabet sa gestioneze durerile la nivelul terminatiilor nervoase. Consumul de alimente care ajuta la o mai buna gestionare a nivelului de zahar din sange, poate preveni agravarea simptomelor si ajuta la reducerea inflamatiei care cauzeaza durerea.

Concentrati-va pe optiuni sanatoase care va vor ajuta sa mentineti constant nivelul glicemiei. Alimentele benefice includ:

• alimente sarace in protein;
• grasimi bune, cum ar fi cele din ulei de masline, nuci sau peste;
• legume fara amidon;
• fructe, cu moderatie;
• carbohidrati complecsi, cum ar fi faina de ovaz sau pastele si painea cu cereale integrale.

Suplimente

Nu intotdeauna obtinem toti nutrientii de care avem nevoie doar din dieta alimentara. In unele cazuri, suplimentarea aportului de nutrienti poate ajuta la completarea lacunelor nutritionale.

Vitaminele si suplimentele care pot ajuta la combaterea neuropatiei diabetice includ:

• vitamina D;
• vitamina B-12;
• acetil-L-carnitina;
• Acidul alfa-lipoic.

Inainte de a incepe o cura cu suplimente alimentare, pacientii trebuie sa consulte medicul referitor la nevoile nutritive specifice in cazul lor.

Este posibil ca acestia sa obtina suficienti nutrienti din alimentele pe care le consuma. Este, de asemenea, posibil ca anumite suplimente sa interactioneze cu tratamentul medicamentos pe care il urmeaza.

Renuntarea la fumat

Renuntarea la fumat sau lipsa acestui obicei poate avea un efect pozitiv asupra starii generale de sanatate.

Persoanele cu neuropatie periferica diabetica pot constata ca simptomele boli se diminueaza daca renunta la fumat. Acest lucru se datoreaza faptului ca fumatul afecteaza circulatia sanguina.

Alte optiuni

In afara de schimbarea stilului de viata, o persoana care sufera de aceasta afectiune ar putea opta si pentru terapii potentiale nemedicamentoase. Alte tratamente care pot ajuta la calmarea durerii includ:

• fizioterapia;
• acupunctura;
• utilizarea unui suport suspendat pentru picior pe durata noptii;
• masarea gambelor;
• bai calde la picioare (daca nu exista rani deschise).

Acest articol este realizat cu sprijinul:

Pe acelasi subiect: