Consumul de iaurt este asociat cu un risc mai mic de diabet de tip 2, arata mai multe studii, printre care si unul condus de cercetatorii de la Universitatea Cambridge.
Renunta la zahar, la paine, cartofi, paste fainoase, cereale si orez daca iti doresti sa slabesti sanatos si mai ales daca ai fost diagnosticat cu diabet zaharat tip 2 si esti supraponderal.
Se doreste introducerea obligativitatii privind etichetarea produselor alimentare procesate care contin acizi grasi trans-nesaturati.
Medicii ne recomanda mereu sa avem grija cu alimentatia noastra, dar o grija excesiva poate fi daunatoare. Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat pe pagina sa de Facebook ce inseamna ortorexia si cum recunoastem o persoana care sufera de aceasta boala:
Parizer sanatos, cu ingrediente perfect naturale. Pare imposibil cand vine vorba despre un mezel, pentru ca stim cu totii cat de blamat este acest tip de aliment din cauza E-urilor. Si, totusi, iata ca a devenit realitate. Profesorii din cadrul Universitatea Dunarea de Jos din Galati au reusit sa creeze un astfel de produs.
Tulburarile de alimentatie sunt boli cu o baza biologica modificata si influentata de factori emotionali si culturali. Stigma asociata cu tulburarile de alimentatie a tinut mult timp indivizii care sufereau in tacere, a impiedicat finantarea cercetarii cruciale si a creat bariere in calea tratamentului.
Nu trebuie sa fie omise nici una din cele trei mese principale ale zilei. Mesele regulate, de dimensiuni moderate au capacitatea de a elibera o cantitatea normala de insulina. La micul dejun, ideal este sa se manance alimentele energizante: - cereale integrale, fructe, lapte sau derivate de lapte- branzeturi, painea in cantitati moderate, legume crude.
Articolul este realizat de Dr Luminita Florea
Asociatia Acces la Sanatate © 2024
DESPRE PROIECT
Contact rapid
